La méthode — une vision à 360°
Une vision à 360°
de votre santé.
Nutrition, sommeil, vitalité, équilibre : quatre axes complémentaires, évalués ensemble et travaillés ensemble, pour une prise en charge globale organisée autour de vous.
Comprendre. Agir. Suivre.
Quatre axes, une seule stratégie
Un même membre avance souvent sur plusieurs axes à la fois : c'est votre médecin référent qui les articule dans votre Health Plan.
01
Nutrition & Métabolisme
Énergie, équilibre alimentaire, composition corporelle.
Une alimentation pensée pour votre rythme de vie et un équilibre métabolique suivi dans le temps.
- Évaluation nutritionnelle et composition corporelle
- Alimentation adaptée à l'agenda : repas d'affaires, déplacements
- Accompagnement par un diététicien-nutritionniste
- Équilibre métabolique suivi dans le temps
02
Sommeil & Récupération
Qualité du sommeil, récupération, rythmes de vie.
Des nuits qui réparent et une récupération à la hauteur de vos journées.
- Évaluation du sommeil : questionnaires validés, agenda, actimétrie
- Approche comportementale du sommeil
- Relaxation, cohérence cardiaque, lumière et routine du soir
- Orientation vers un médecin du sommeil lorsque c'est indiqué
03
Vitalité & Performance
Condition physique, force, endurance, mobilité.
Entretenir sa force, son endurance et sa mobilité pour rester actif longtemps.
- Bilan physique : composition corporelle, posture, mobilité, force, endurance
- Entraînement adapté avec un préparateur physique
- Programme autonome entre les séances
- Progression mesurée
04
Équilibre & Sérénité
Sérénité, concentration, équilibre personnel.
Mieux réguler la charge mentale et préserver son équilibre personnel.
- Évaluation du stress perçu et de la variabilité cardiaque
- Cohérence cardiaque, respiration, relaxation
- Yoga et mobilité
- Routines pour les journées les plus chargées
Chaque accompagnement, en quatre temps
1 · Évaluation & objectifs
On part de vous.
Un questionnaire de santé revu par le médecin coordinateur, une évaluation initiale, vos objectifs personnels.
2 · Séances individuelles
On avance ensemble.
Avec les professionnels utiles à chacun, à Paris ou à domicile, au rythme de chacun.
3 · Plan d'actions
Au quotidien.
Des routines simples, un guide pratique, un contact entre les séances.
4 · Points d'étape
On mesure.
Des mesures régulières, une synthèse personnelle, un plan ajusté.
À votre rythme. Selon vos besoins.
Une vision globale de la santé
Des systèmes étroitement liés.
La longévité repose sur des systèmes étroitement liés : métabolisme, sommeil, santé cardiovasculaire, capacités physiques, équilibre neurovégétatif et fonctions cognitives.
La méthode Paris Longevity® ne les considère pas isolément. Elle cherche à comprendre leurs interactions afin d'identifier les priorités propres à chaque patient.
Cette compréhension globale permet ensuite de construire une stratégie personnalisée et de déterminer les axes qui seront suivis dans le temps.
Et la médecine ?
Chaque accompagnement commence par la revue d'un questionnaire de santé par le médecin coordinateur. Lorsqu'une question médicale apparaît, il vous oriente vers le bilan ou un médecin spécialiste.
Les séances sont assurées par des professionnels qualifiés et indépendants ; les actes médicaux relèvent des seuls médecins, qui exercent en toute indépendance et dans le respect du secret médical.
Construire votre accompagnement.
Un entretien confidentiel de vingt minutes, sous 48 heures, pour choisir ensemble le bon point de départ.
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